ズボラ夜ご飯④

おはようございます。

月初帰るのが遅く更新できてませんでした

【献立】

適当カレープレート

(2人前)

・レトルトカレー ¥180

・ベビーリーフ小 ¥100

・アスパラ ¥172

・シュレッダーチーズ ¥170

・黄ズッキーニ ¥0 (親から送られてきた)

合計 ¥620   ひとりあたり¥360でした！

久々にちゃんとしたご飯でした。

都内のカフェで注文したら¥1000くらいしそうじゃないですか？！笑笑

お弁当作り置き②

こんばんわ。

いつも日曜日に作り置きしているのですが、明日はめずらしく1日中用事があるので本日土曜日に買い物と作り置き。

おさらいですが、私は食費を週ごとに締めていて、1週間￥6,000です。かける4週間分で￥24,000です。そして毎週日曜日に1週間分の朝ごはん・お弁当おかずの買い出しをし、夕ご飯は都度買いしています。

【献立】

・チョリソー炒め

・豚肉ちくわ巻き

・ズッキーニベーコン炒め

・ハンバーグ

・はんぺんチーズ

・冷凍食品2個

・ぜんまい高野豆腐煮物

・ミニトマト

※市販のはんぺんチーズと冷凍食品とトマトは冷蔵庫なので画像に写っていません

【買ったもの】

・スライスチーズ￥９８

・チョリソー￥２６５

・冷凍食品　チーズカツ￥１４７

・冷凍食品　とんかつ￥１４７

・高野豆腐￥１６８

・めんたいチーズはんぺん￥９５

・ぜんまい水煮￥１２７

・ちくわ￥８８

 ・切れてるベーコン￥１８８

・ハンバーグ2個￥１８０

・豚バラ￥２５４

・ミニトマト￥９７

・ズッキーニ￥０（親から送られてきた）

合計￥１，８５４

(1854÷5÷2＝¥185/弁当1日分1人分)

またまた￥１５００をちょいオーバーしました！

朝ごはん代は￥９６８でした。（トーストパン・ヨーグルト）

６０００－１８５４－９６８＝￥３１７８

夕ご飯代は３１７８÷７＝￥４５４

1日当たり￥４５４当てられる計算になりますね♪

わたしのズボラ夕ご飯は￥３００前後なので、余裕そうです！

ズボラ夜ご飯③

こんばんわ！

今日の夜ご飯は、白米とチルドでパパッと作ります！

日本ハムさんのアジア食彩館

スーパーで¥270です

【献立】

・ビビンバ

・わかめスープ

2食入りかつ、わかめスープ付き！！

中身を開けると、、、

具のレトルトパック、調味料(コチュジャン、ごま油)、わかめスープの素

が入ってます。

ご飯を炊いて、レトルトパックを温めて、調味料と共にご飯にかけるだけ！(温玉余ってたからのっけちゃいました)

まぜまぜまぜまぜ

普通に美味しい！！

日本ハム 食彩館 ビビンバ ¥270

温泉卵3個入り ¥95 うち2個  ¥65

合計 ¥335  1人あたり ¥167

やっす〜〜

お弁当作り置き①

こんばんわ。

先週日曜日に作り置きしたお弁当おかずの紹介です。

【献立】

・チーズちくわ豚肉巻き

・ソーセージグリル

・煮卵しょうゆ

・市販だし巻き卵

・きのこ豆苗ピリ辛炒め

・ピーマン鰹節和風ソテー

・うずら串

・ミニトマト

これらを、日によってちょこちょこお弁当に詰めます♪

※煮卵醤油とだし巻きとミニトマトは冷蔵庫なので写真に写ってません

【買ったもの】

・豚バラ￥258

・ちくわ￥65

・スライスチーズ￥95

・チョリソー￥265

・卵6個入り￥145

・ピーマン￥77×２　￥154

・エリンギ￥67

・ぶなしめじ￥77

・豆苗￥89

・だし巻き卵￥98

・うずら水煮10個入り￥195

・ミニトマト￥97

合計￥1605

昼ごはん（お弁当）の予算￥1500をすこーしオーバーしましたが

今週は朝ごはん代が￥868に収まっていたのでトントン

1605÷5÷2＝160　1人1日あたりのお弁当代￥160です！！

ズボラ夜ご飯②

こんばんわ。

本日1人なので、これは絶好のチャンス！！

超絶ズボラデー！！！

本日の買い出し(1人前)

・皆様お墨付き(西友PB)細めん￥75

・温泉卵3個位入り￥95　うち1個￥32

合計￥107

たった￥107となると、どんだけ適当ご飯が出てくるかというと…

【献立】

適当調味料まぜそば温玉のせ

麺を茹でて、「焼き肉のたれ、マヨ、酢、ごま油、ニンニクチューブ」を入れてまぜまぜ。温玉のっけて終わりです♪がっつり男飯系だけどどこかまろやかで美味しいですよ～

こちらのレシピはリュウジさんを参考に作りました！ 

あ、バズレシピ2出ます！

今回は爆速で出来てお腹一杯になる麺と丼に焦点を当てたコンセプト本になります。

油そば、生ハム丼、釜玉バターうどん、キムチナポリタン等は勿論他にも使える糖質制限レシピなども収録！

今夏発売予定です！よろしくお願い致します！ pic.twitter.com/9QlDgRpgeC

— リュウジ@第6刷決定「やみつきバズレシピ」発売中！ (@ore825) 2018年4月27日

リュウジさんのレシピ、わりと使わせていただいています。

男の一人暮らし自炊飯！というかんじで、簡単なのにがっつり満足できる系レシピが揃ってます。品数に文句言われなければ、1品料理で十分(^^)/

ズボラ夜ご飯①

こんばんわ。

本日の夕飯用買い出し、たったの3品！

(2人前)

・豆もやし￥59（値引き

・ちくわ￥65

・赤エビ　￥171（値引き

合計￥305

【献立】

・もやしナムル

・エビの味噌汁

・ちくわチーズ焼きマヨ和え

なんて質素で適当ご飯なんでしょう！

さすが1人あたり￥150です

スライスチーズは先週の残り（1枚￥20）、味噌は既存。

カップ麺、コンビニ食三昧よりは、マシですか？ｗｗ

１週間の食費６０００円

どうも。ほっちゃんです。

1週間の食費は6000円でやっております。

【内訳】

朝ごはん1000円

昼ごはん1500円 

夕ごはん3500円

朝ごはんは超超超絶ズボラ！！

朝はやっぱりトーストです♪でもトーストって面倒くさいですよね。バター塗ってジャム塗って、、、私には無理です。でもこれなら？？

トースターで焼くだけです！

日本ハムさんの石窯工房シリーズとても重宝しています。

4個入り￥265円、2パック買うと割り戻しで￥470(込)です！

朝ごはんは

・日本ハム　石窯工房　パン4個入り　×２個　￥470

・皆様お墨付き(西友PB)　野菜ジュース紙パック　￥130

・森永乳業　フルーツサラダヨーグルト　2個　￥300

合計￥900となりました～～

ちなみに月火はパンと野菜じゅーず、水はヨーグルトのみ、木金はパンと野菜ジュースという飽きが来ないように工夫したサイクル笑

朝ごはんは日曜日にまとめ買いしています

昼ごはん、いわゆるお弁当は、日曜日にまとめ買いし、作り置きです

・ピーマン6個入り　￥260

・豆苗　￥100

・ズッキーニ　￥150

・豚バラ　￥298

・卵8個入り　￥158

・冷凍食品　2つで￥398

（かつおぶし、てんぷら粉はいつしかの既存品）

合計￥1400円ほどでした

となると、月～金5日間なので、1日あたり￥280、1人あたり￥140わお！

こちら参考までに、先週分のズボラ弁当です。

ズボラすぎる私の弁当は、ご飯と手作りおかず2品と冷凍食品１品で構成されております！（どや

弁当に凝ってるそこのあなた。時間かかりまくってませんか？コンビニで買うくらいの原価かかってませんか？社食の方が安くないですか？私は小食なのでおかず2品程度で十分ですし、旦那はとにかく米多めならなんでもいいと炭水化物大好きマン。大変助かってます。節約のための自炊なので、￥200は絶対に超えないようにしています。超えるなら、￥250の社食食べます(^^)/

夕ご飯は、予算が￥3500なので1日あたり500円使えることになりますね。ある日は300円、ある日は700円、という具合に変動させることもできますね！夕ご飯は会社帰りに近所のスーパーで買って帰ります。夕飯だけ都度買いの理由は、

①まとめ買いしておいても疲れ果てて帰ってくると食欲もなく気力もなく品数が減る、結果ロスに繋がる　

②週末に翌週の献立を立てるはいいが、その気分じゃない日もある。

③夕方以降のスーパーは見切り品も多い

④消費期限を気にしなくていい、冷凍でなく生の肉や魚が買える

との理由で、毎日または2日分買うようにしています。

長くなったのでこの辺に致します。

今後、

☆朝ごはんのまとめ買いレポ

☆弁当用つくおきレポ

☆夕飯の写真・値段レポ

を投稿していきたいと思います。

…ちなみに、土日の昼はお小遣いからランチです♪（近所）

土日は家事したくなーーーい。平日は頑張りますがね

昼ごはん作らないと、洗い物もでません。ズボラはお金で解決できそうなところはお金で解決します(^^)/